Posturas (SOGUI)

Principios fundamentales para las posturas (punto de inicio para cada posición en el taekwondo):

1. Conservar la espalda recta, salvo en determinados casos
2. Relajar los hombros
3. Tensar el abdomen
4. Mantener un enfrentamiento correcto con relación al contrincante (parcial, total o de lado)
5. Mantener siempre una postura de equilibrio
6. Mantener la flexión de las rodillas en forma apropiada

Postura de pies paralelos (NARANI SOGUI)

Esta postura se realiza manteniendo un ancho de hombros, tomando como referencia una línea vertical, entre el hombro y la parte externa de cada pie.
Manteniendo los pies paralelos, apuntando los dedos hacia delante.

(vista frontal) (vista de lado)

Posición Preparatoria con pies paralelos (NARANI JUNBI SOGI)

Esta posición debe ser realizada teniendo en cuenta que los puños deben mantenerse en forma natural delante del abdomen.

1. La distancia entre los puños debe ser de 5 cm y separados unos 7 cm del abdomen.
2. La distancia entre los codos y el cuerpo es de 10 cm.
3. Se deben levantar 30º los brazos y se deben flexionar 40º los antebrazos

 

 

Posición de caminar (GUNNUN SOGI)

Es una posición sólida tanto como para defensas (frontales y ataques desde atrás) como así también para ataques, esta postura puede ser tanto en enfrentamiento total como parcial.

  1. El largo de la posición debe ser de un ancho y medio de hombros tomado desde la punta del dedo gordo de cada pie.
  2. Flexionar la rodilla de la pierna de adelante, hasta que la rodilla forme una línea vertical con el talón
  3. El ancho de la posición debe ser tomado por la mitad del empeine de cada pie (ancho de hombros).
  4. Se debe distribuir el peso 50% para cada lado del cuerpo.
  5. Se debe mantener la tensión una postura firme de los pies haciendo presión para cada lado.